Akrep Burcu Uzmanlarını Unutmamak İçin Burada! Yaşadıklarınızı Unutamadığınızı Gösteren Durumlar
Bilime göre unutmak herkesin harcı değildir. Beyin yapısı çoğumuzda farklıdır; Bazılarımız kısa bir şekerleme yapabilirken, bazılarımızın yaşadıklarını ya da hissettiklerini rafa kaldırması pek mümkün olmayabilir. Eğer siz de unutmak için kendi içinizde bitmeyen bir savaş veriyorsanız, vücudumuzdan gelen bu sinyaller size tanıdık gelecektir. Okumaya devam edin…? ?
Kaynak:https://brightside.me/inspiration-psy…
1. Tansiyonunuz yükselir.
Affetmek söz konusu olduğunda, olanlar hakkında çok fazla düşünmemiz kaçınılmazdır. Çok fazla düşünmek gerginlik anlarına yol açar ve kan basıncınızın yükselmesine neden olabilir.
Vücudumuz gergin hissettiğimizde daha fazla hormon üretir. Bu nedenle kalbimiz daha hızlı atarken bu süreçte kan damarlarımız daralır ve basınç artar.
2. Korkunç anılarınız tetiklenir.
Bazen affetmeden ve güzelleşmeden önce sonlarını çizmek daha iyidir. Bu, özellikle hayatlarını ve ruh sağlıklarını riske atabilecek travmatik deneyimler yaşamış zihinsel olarak zayıf bireyler için önerilir.
3. Her zaman gergin hissediyor.
Yaşadıklarını zorla affetmek ve incitici bir olayı unutmak, derinden hissettiğin şeyin yanlış olduğunu düşünmene neden olabilir.
Çünkü deneyim travmatik olduğunda ve çabuk kesilmesi imkansız olduğunda unutmak daha rahatsız edicidir.
4. Sosyal hayatınızı ve becerilerinizi olumsuz etkiler.
Genellikle iyi karşılanmasa da, birini affetmeye çalışırken sinirlenmek oldukça yaygındır. Hatta durum üzerinde kontrol sahibi olmanızı sağlar.
Ancak çok fazla öfke, arkadaşlarınızla ve tanıdıklarınızla olan bağlantınızı ve sosyal çevrenizi olumsuz etkiler.
5. Kendinizi yanlış hissetmenize neden olur.
Ruminasyon, geçmişteki hatalarımızı kafamızda tekrarlama alışkanlığıdır. Bir yanlış anlama için kendimizi suçlamak, sıklıkla yaptığımız sağlıksız bir başa çıkma davranışıdır.
Bu durumda, birini affedip affetmeme konusunda uzun uzun düşünmek, şüpheleriniz üzerinde çok fazla durmanıza, depresyon ve korku olasılığını artırmanıza neden olabilir.
6. Özgüveninizi düşürür.
Kendinizi hoş olmayan bir anıyı affetmeye ve unutmaya zorlamak, kendinize olan inancınızı yavaş yavaş azaltır, sosyalleşme ve insanlarla bağlantı kurma yeteneğinizi sorgulamanıza neden olur. Ayrıca, kabul etmek ve teslim olmak, özellikle hatalı olmadığınızda durumu daha da kötüleştirebilir.
Bonus: Herkes için farklı ve bazıları için sıkıntı olsa da, affetmek ve unutmak oyunun sonudur.
Her şeyi unut ve herkesi affeden bir uygunluk meleği ol demiyoruz ama geçmişe çok fazla tutunursan eninde sonunda vücudun pes eder.
Geçmişin hatalarını zamanında ve gerektiği gibi affedip unuttukça, duygusal sağlığınız iyileşirken, fiziksel ve zihinsel sağlığınız da iyileşir.
